⏳ Можно ли начать молодеть и обернуть биологические часы вспять?

Каждая клетка содержит 46 нитей ДНК — хромосом. На их концах есть теломеры, защитные «колпачки», предохраняющие ДНК от износа. При каждом делении клетки теломеры укорачиваются, а когда исчезают полностью, клетка погибает. Их длину можно использовать для оценки возраста человека.

Курение ускоряет укорочение теломер в три раза. Питание тоже влияет: фрукты, овощи и антиоксиданты помогают теломерам, а обработанные злаки, сладкие напитки, мясо (включая, птицу, рыбу) и молочные продукты — укорачивают их.

Учёные обнаружили фермент теломеразу, достраивающий теломеры, в корнях 4800-летней сосны Мафусаил. Дин Орниш и нобелевский лауреат Элизабет Блэкбёрн выяснили, что трёхмесячная диета из цельных растительных продуктов вместе с другими изменениями образа жизни значительно повышает активность теломеразы. В пятилетнем исследовании у группы, перешедшей на здоровый образ жизни, теломеры не только не укоротились, но стали длиннее, чем в начале.

Удлинение теломер не было связано со спортом или похудением: ограничение калорий и интенсивные тренировки не увеличивали их длину. Важно качество еды, а не её количество. Учёные предупреждали, что повышенная активность теломеразы теоретически может повысить риск рака, но исследования Орниша показали, что такой рацион способен замедлять и обращать вспять развитие заболеваний, включая рак.

«Возможно, смерти от старости не существует. В одном исследовании было проведено более 42 тыс. аутопсий долгожителей – людей старше ста лет. Согласно полученным данным, все они умерли от той или иной болезни. Хотя перед смертью они были здоровы, даже по мнению наблюдавших их врачей, никто не «умер от старости». До недавнего времени преклонный возраст считался болезнью сама по себе, но люди не умирают вследствие наступления зрелости. Они умирают от болезни, главным образом от инфаркта» - Майкл Грегер.

📝 Вывод

Из всего выше сказанного следует — старость и смерть не заложена природой, а является процессом разрушения организма в следствии болезней и других внешних факторов. Даже переписываемая теломерам старость клеток, может быть обращена вспять, если вернуться к природе на растительное цельное питание, а также почистить свой организм от шлаков и токсинов, а также паразитов, бактерий и грибков.

Источник: 📚 «Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь» - Майкл Грегер