🎬 «Соль земли» - Майкл Грегер

Даже небольшое снижение потребления соли на 15% может спасти миллионы жизней по всему миру. Простое изменение в питании может быть эффективнее многих медицинских вмешательств. Видео призывает задуматься о повседневном потреблении соли. Это вмешательство не требует лекарств, а только корректировки привычек.

Рекомендуемые нормы потребления соли для взрослых менее 5гр соли в день. Это примерно одна неполная чайная ложка, что равно 2000 мг натрия (1гр соли = 400мг натрия). Только чисто растительное питание укладываются в этот показатель (менее 1500 мг натрия в день). В большинстве стран этот показатель значительно превышен. В среднем люди потребляют от 8 до 15гр соли в день, а в России этот показатель достигает 12гр. Это означает, что норма превышена в 2-3 раза. Всё дело в скрытой соли, которая содержится в магазинных продуктах и особенно в мясе. Даже сыроедам, которые полностью на растительном питании, её хватает из еды без добавления: пример https://t.me/yogavegan/31

🎬 Видео из первоисточника на YouTube: https://youtu.be/s0nqg8W7V24